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原标题:更完成了人生逆袭

浏览次数:168 时间:2019-12-12

澳门新葡亰官方网站,很多人都想通过健身改变自己的身材,更想在短时间内高效的瘦下来,但是如今健身的成本也在不断提升,想要高效的方式,不仅要付出时间和精力,还需要一个一对一的私教,才能帮助自己在健身过程中不走弯路,但事实上,正确的健身方法我们也是老生常谈的话题,今天我们就来看下,康少杰是怎样从身体素质较差的航空安全员,变身成为国内顶尖健身教练的。

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曾经的康少杰,弯腰驼背还有点虚胖,在之前空少的工作中,每天都有不少于十个小时的久坐,这使得他颈椎酸痛,身体不适,肚子上也渐渐出现了赘肉,在专业的体能培训中,他开始接触高强度间歇训练,虽然他完成的很吃力,练完后浑身酸痛,但却有了一种亢奋的感觉。

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后来,康少杰就开始尝试这种方法进行自主训练,每次训练后都出一身大汗,但感觉气血畅通,精神更好了,他渐渐地喜欢上了健身,依然而言的放弃了高薪的空少工作,去追求自己想要的生活,随时训练时间越来越长,他的身材也变得越来越好了,有了好看的身体线条,这也让他变得更加自信。

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当然,他在健身中也走了不少弯路,一开始进行的错误的训练姿势使他受伤,休息不足导致训练的状态不佳,没有把握正确的饮食等等,但正由于他对于健身的热爱,他开始研究营养学、人体结构、运动生理学等等……

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他的动作越来越规范,但他对自己提出了更高的要求,不断地钻研并实践新的健身模式,他发现将HIIT急速燃脂动作系统性的针对结合起来,有着更好的训练效果,他便将自己走过的弯路总结成经验,教会更多的人通过正确的健身方式高效健身,在他从事健身行业之后,不仅通过自己的健身方式改变了很多人的健康状态,甚至改变了他们的生活。

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