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浏览次数:195 时间:2019-12-01

枸杞是一种风靡一时的常见养生食材之一,生活中不少的人都认识并喜欢这样一个,药膳同源的食物。常见的有将其加入到保温瓶的做法,也有用来制作炖汤的。枸杞内含有丰富的营养成分,其营养价值和药用价值都不错。早在我国古代就有医书记载,大意为,常服用枸杞的人,身体轻盈不容易衰老,具有耐寒防暑等的作用。确实,常喝枸杞泡水,有助于滋养我们的饿肝肾,对于经常精气亏虚,腰酸背痛甚至头晕耳鸣的人来说,都是不错的选择。

但是枸杞虽好,也有要注意的。例如身体出现感冒高烧不退的时候,千万不要饮用枸杞泡水。枸杞是温性食物,可能会助长身体内的肝虚火越来越旺盛。另外每天食用的枸杞也不宜过多,否则可能会适得其反,不利身体的健康。生活中如何更好的发挥枸杞的功效,不妨试一下,这些枸杞的“黄金”搭配吧。

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  1. 枸杞 菊花,清肝明目、排出肝毒

枸杞加菊花,适合长期需要面对电子设备的人饮用。因为枸杞加菊花具有清肝明目的作用。在超市购买一些菊花和枸杞放入杯中浸泡入水就好。枸杞中含有调节身体内胆固醇的物质,因此常喝枸杞加菊花泡水,一定程度上能帮助身体减低血脂。

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  1. 枸杞 薏米,开胃健脾、祛湿利尿

多数女性朋友在月经期间,身体免疫力和抵抗力下降,于是容易被寒气入体。常年受到湿寒之气的困扰。女性身体内长期有湿气,身体容易出现浮肿,赘肉增多等多种问题的发生。在面对湿气的湿气的时候,有的女性会选择拔火罐的方式,去除身体内多余的湿气。但是长期拔火罐,可能会损伤我们的阳气,同时在我们的皮肤上留下痕迹。

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对于爱美的女性朋友,建议大家在生活中多喝枸杞泡水,在此基础上加上薏米。枸杞加薏米的搭配,具有健脾开胃,除湿利尿等的作用。制作的方法也简单,坚持喝一段时间,可能肚腩就会悄悄的消失。在制作枸杞加薏米的时候,选择颗粒饱满的适量薏米,用水清洗干净后,用小伙将薏米炒熟,直到薏米散发出淡淡清香的时候就差不多了。这个时候薏米只需要和枸杞混合加入沸水,等待营养物质慢慢溶于水中即可饮用。

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