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原标题:4穴位刮痧刺激脾经消水肿【澳门新葡亰官方网站

浏览次数:100 时间:2019-08-17

中医减肥方法:拍打修饰线条

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身形不匀称是许多人的苦恼,体型一半是受先天遗传影响,另一半则是后天生活作息所造成,经常久坐容易导致下半身脂肪囤积,更年期女性则因荷尔蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪会在身体局部堆积,最主要的原因是经络不通畅,因此针对局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通经络,可以修饰局部线条。适用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。手臂、腹部拍打法

Step1将双手五指并拢,掌指关节弯曲形成虚掌。

Step2将虚掌拍打在局部想要瘦身的部位,正确拍打应该会发出清脆的声响,拍打力道以不造成疼痛为宜。腹部拍打法必须要拍打到发红、发热才有效果。

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臀腿捶打法

Step1将双手五指关节弯曲形成拳头状。

Step2用拳头小指侧捶打局部想要瘦身的部位,正确捶打应该会发出清脆的声响,捶打力道以不造成疼痛为宜。捶打法适用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。中医减肥方法:刮痧消除水肿

也可以用刮痧的方式,直接刺激腿部穴道,以消除水肿和瘦萝卜腿。

小腿水肿的脾经刮痧法

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位置:小腿内侧脾经的四个穴道,三阴交、漏谷、地机、阴陵泉。

做法:准备一个干净的刮痧板,将凡士林抹在小腿的内侧,将刮痧板与皮肤呈45度角,沿着小腿内侧胫骨的后缘,由远端往近端刮,反覆数次直到脾经发红为止。

功效:消除小腿水肿。

注意:孕妇不宜刮痧。小腿水肿的脾经刮痧法中医减肥方法:油切茶饮降脂肪

想要雕塑身材,必须要内外兼顾,除了拍打、刮痧局部雕塑,当然饮食也要忌口,如果不小心吃太油、或者经常应酬大鱼大肉,可以试试这款油切茶饮。

山楂普洱茶

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材料:山楂4.5克、普洱茶3克,甘草2.3克、水800CC。

做法:在800CC的滚水中加入山楂、普洱茶,共煮或者浸泡10分钟,将茶渣滤出即可饮用。

功效:活血降脂,消积减重。适合经常感觉腹胀,消化不良造成的肥胖。山楂具有消除食积的功用,尤其是可以帮助肉制品的消化,同时也有活血的功能,能够促进循环帮助代谢,对于降低血脂肪也有良好的效果。而普洱茶属于发酵茶,发酵过程中产生具有分解脂肪的酵素。普洱茶还能够降低血脂肪以及胆固醇。

注意:因山楂的酸味会刺激胃部,胃酸过多及 胃溃疡者宜慎用。

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